Nieuw terrein op FlowFest

Ook dit jaar staat FlowFest weer volledig in het teken van biohacking, welzijn en persoonlijke uitwisseling met experts. Is biohacking iets wat je nog niet eerder bent tegengekomen? Geen probleem! We leggen graag uit wat het inhoudt.

Biohacking draait om het leren lezen van je eigen lichaam, het verbeteren van je prestaties en het bereiken van een complete innerlijke balans. De staat die je dan bereikt, noemen we 'flow'. In deze staat ben je volledig geabsorbeerd door een activiteit en vergeet je jezelf en de wereld om je heen. Wanneer alles op zijn plaats valt en je moeiteloos topprestaties levert, dan ben je in flow.

Je vraagt je vast af hoe je deze toestand kunt bereiken. We hebben een paar tips verzameld over hoe je met kleine veranderingen in je dagelijks leven in een flow-toestand kunt komen.

meditatie

Meditatie is een zeer oude techniek die bij langdurige beoefening buitengewone resultaten belooft. Het gaat echter niet om het reciteren van mantra's in de lotushouding in een met rook gereinigde ruimte, maar om het cultiveren van mindfulness. Dit kan worden bereikt met vrij eenvoudige activiteiten:

• Of je nu liever mandala's tekent of inkleurt, onze 4-2-sketch is perfect voor schetsen uit de vrije hand. De verschillende papiersoorten zijn ideaal om te experimenteren met diverse stiften en stijlen. Of je nu liever kleurt of vrij tekent, pak gewoon een van onze stiften en ga aan de slag.

• Muziek aan, wereld even uit – ga lekker op de bank liggen, doe je oordopjes in en ontspan met je favoriete muziek.

• Tekenen en Zentangle als korte pauze op het werk – net als bij de vorige methoden zijn er geen regels. Begin gewoon met tekenen (bijvoorbeeld met SketchOne) en geniet van de onderbreking van de stressvolle dagelijkse routine.

Er zijn natuurlijk nog veel meer technieken, maar hoe je je meditatie uiteindelijk vormgeeft, is geheel aan jou.

Bullet Journaling

Bullet journaling is een fantastische manier om je leven te organiseren. Onze BulletProof is daarbij natuurlijk een onmisbaar hulpmiddel. Naast de standaardkalender die je kunt maken, kun je ook je fitness, voeding en slaappatroon bijhouden, zodat je gefocust blijft op je doelen. In de fitnesscategorie kun je bijvoorbeeld bijhouden hoeveel stappen je hebt gezet of hoe vaak je per week hebt gesport. Voor voeding is een maaltijdplan handig. Veel mensen maken ook een grafiek van hun dagelijkse calorie-inname of houden een tabel bij van hoeveel water ze hebben gedronken en hoe ze zich daarbij voelden. De mogelijkheden zijn eindeloos. Alles kan!

Geïnteresseerd? Kom dan naar FlowFest en dompel je onder in de wereld van flow! Gebruik de code "neuland" voor 10% korting op je tickets . Bezoek ons op onze stand – we kijken ernaar uit je te zien!

Trouwens, we hebben ook nog een geheime tip voor je: aanstaande zaterdag komt Neuland-ambassadeur Filippo bij ons langs om FlowFest visueel vast te leggen.